CrossFit X Tratar das mãos

CrossFit X Tratar das mãos

18 de julho de 2014

No CrossFit é bastante usual fazer-se levantamento de pesos e elevações, e em certo ponto as mãos podem ficar feridas. Isso não só aleija, como condiciona a capacidade de treinar até que as mãos fiquem curadas.

Hoje venho então falar de como tratar as nossas mãos para que não fiquem feridas e possamos treinar sem qualquer tipo de restrição.

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6 Razões para uma mulher fazer CrossFit

6 Razões para uma mulher fazer CrossFit

8 de julho de 2014

Jovens, adultas, todas as mulheres procuram o corpo perfeito. Mas, magreza não traz firmeza. Portanto, esqueçam as dietas loucas! A mulher de hoje em dia, procura ser fit, ter hábitos alimentares saudáveis e uma rotina de exercício físico que a permita ter um corpo firme e sem as gordurinhas difíceis.

Tonificar, emagrecer, ganhar força e resistência... Hoje venho falar de uma modalidade que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, muitos dos quais femininos: o CrossFit!

Força de vontade e desafiante são as palavras de ordem, uma puxa a outra e irás descobrir novas capacidades em ti.

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