A Dieta dos 31 dias
21 de março de 2014
Chegou aquela altura do ano em que nos começamos a preocupar com os quilinhos que ganhamos a mais no ano passado e a ideia de nos enfiarmos num biquini parece um pouco terrível... Os ginásios começam a aumentar as inscrições e surgem as mais variadas dietas. É tempos de arregaçar as mangas e iniciar a OPERAÇÃO BIQUINI 2014!
Nunca acreditei muito em dietas mirabolantes, nem sou a favor de tal. Na minha opinião uma boa dieta deve pressupor uma educação da alimentação diária, ou seja, ajudar-nos a perceber o que devemos ou não comer, e em que quantidades. Sem esquecer, claro, a atividade física que é igualmente importante para tonificarmos o nosso corpo e termos uma vida saudável.
Bem... depois de ouvir as minhas amigas tanto falarem na "Dieta dos 31 Dias" resolvi dar uma olhadela no livro e ver do que se tratava. É uma dieta que se baseia na eliminação dos hidratos de carbono e açúcares durante 31 dias e nos ensina a que grupos da roda alimentar devemos dar mais importância e quais os que são mais indispensáveis.
Em média nos primeiros 15 dias uma pessoa perde entre 2 a 3 kg.
